I diuretici sono quegli elementi che se assunti stimolano la capacità di scarto, da parte del nostro organismo, di liquidi in eccesso. Ma il caffè è un diuretico? Secondo alcuni studi pare proprio che il caffè possa avere effetti diuretici sul nostro organismo stimolando quindi la minzione ed aumentando cioè la frequenza ad urinare.Tali effetti però possono variare a seconda delle persone che possono più o meno rispondere bene al fatto che la caffeina stimola la diuresi. Gli studi sugli effetti diuretici della caffeina Studi scientifici dimostrano che la caffeina può influenzare l'equilibrio dei fluidi corporei e ciò è stato appurato in seguito ad uno studio compiuto su 12 persone, consumatori abituali di caffè, ai quali è stato chiesto di evitare questa bevanda per almeno 5 giorni. Passati questi giorni, sono stati somministrati a queste persone 642 mg di caffeina. In seguito all'assunzione di caffeina, la diuresi di queste persone è aumentata di molto. Durante un altro studio sugli effetti diuretici della caffeina, si è visto che somministrando dosi di caffeina in maniera crescente ad 8 persone diverse, la diuresi era stimolata maggiormente in seguito all'assunzione del dosaggio maggiore di caffeina, che quindi aiutava ad aumentare la produzione di urina. È ovvio che i consumatori abituali di caffè hanno una maggiore tolleranza alla bevanda e quindi non subiscono in maniera accentuata gli effetti diuretici del caffè, infatti può accadere che la diuresi sia stimolata maggiormente da un 'unica e concentrata dose di caffè piuttosto che dalla assunzione giornaliera e costante. Altri fattori che possono limitare l'effetto diuretico del caffè sono l'età, lo stile di vita, il tipo di alimentazione adottata, l'eventuale presenza di patologie, ecc. Il caffè è un diuretico quindi ma sappiamo bene che sono diverse le proprietà benefiche del caffè sul nostro organismo, ci aiuta quindi anche a depurarci dalle scorie che possono accumularsi nel nostro organismo anche attraverso la stimolazione dell'intestino oltre che dell'apparato urinario.
